TRE: Trauma Release Exercices (Ejercicios de Liberación del Trauma)
El TRE® es una técnica corporal de liberación de trauma creada por David Berceli que consiste en una serie de 6 ejercicios simples y adaptables a cada cuerpo. Su práctica permite re·activar un mecanismo reflejo que el ser humano tiene en común con todo mamífero: el temblor muscular neurogénico. Este movimiento o vibración natural y autónoma libera los patrones acumulados de tensión muscular profunda (o tensiones crónicas para Reich), ayudando la personas a recuperar su estado de equilibrio y bienestar.
Todas las personas vivimos o hemos vivido, en algún momento de nuestra vida, episodios difíciles, de estrés o tensiones, más o menos traumáticos. Estos pueden ser puntuales o repetitivos (trauma de desarrollo), físicos, psicológicos o ambos (una fractura de hueso, un accidente de coche, una separación, una pérdida, un desastre natural, una amenaza permanente, un maltrato constante en la infancia, etc.).
Cualquiera de estos episodios deja su huella en el cuerpo y provoca puntos de tensión muscular crónica (coraza muscular) que es fundamental poder soltar y liberar para recuperar un estado de salud física, emocional y psíquica satisfactorio.
Muy cuidadosa de los ritmos y de las posibilidades de cada cuerpo, el TRE trabaja particularmente a nivel miofascial y de la musculatura emocional más profunda como el psoas e iliopsoas. Ofrece varios ejercicios simples que una vez adquiridos y controlados por la persona que practica, podrán ser realizado de manera autónoma, siguiendo los principios básicos de autorregulación aprendidos, consiguiendo así un apoyo continuo para la promoción del bienestar y de la salud personal y la integridad de la persona practicante.
Las sesiones individuales son una oportunidad para profundizar en tu práctica del TRE, aprovechando las intervenciones adaptadas de la facilitadora a tu cuerpo y ritmo. Es un momento para retomar y trabajar traumas, momentos o patrones de temblor específicos, dejando que tu cuerpo te guie con precisión. La atención completa de la facilitadora a tus necesidades específicas pueden ayudarte a abrir nuevas posibilidades en tus patrones de vibración, así como nuevos caminos para tu sanación.
Apuntándote a las sesiones individuales de TRE (Trauma Release Exercices), vas a:
- Desarrollar tu consciencia corporal, flexibilidad y presencia.
- Observar con atención tus patrones de temblor y acompañar su evolución natural.
- Disminuir la preocupación y ansiedad.
- Aumentar tu energía vital y sensación de bienestar.
- Mejora tu descanso.
- Reducir el dolor muscular y la tensión.
- Mejorar tu resiliencia emocional
- Vivir con mayor calma y seguridad.
- Mejorar tu expresión, comunicación y relaciones.
- Reducir posibles síntomas de estrés post traumático.
Te interesa practicar el Trauma Release Exercices en sesiones individuales si:
- Temblar en grupo te incomoda.
- Quieres profundizar en tu práctica, o dejar evolucionar un patrón específica de temblor.
- Deseas compartir más profundamente sobre tu práctica con una facilitadora profesional.
- Deseas vivir con más calma y paz.
- Sientes estrés, cansancio, angustia o pánico.
- Tienes conductas reactivas o agresivas, sientes dependencia, obsesión o adicción.
- Sabes que necesitas soltar experiencias pasadas, pero no te apetece hablar de ellas.
- Has vivido periodos difíciles y/o traumáticos que dejaron en ti huellas.
- Quieres completar tu proceso personal y terapéutico implicando tu cuerpo.
Duración: Sesiones de 1h00.
Lugar:
Online: Plataforma Zoom
Presencial: Granada | Dúrcal (Valle de Lecrín)
Precio-base: 60 €/sesión.
Precio-solidario*: 70 €/sesión.
Precio-comunidad**: 50€/sesión.
Acompaña: Stéphanie Mouton Jeanjean
*Pagando el precio solidario, permites a personas con menos recursos económicos acudir a las sesiones de TRE. Gracias a ti se abrirán plazas becadas cuyo coste se asumirá entre La Hoja Blanca y tu aporte. Si tienes preguntas al respecto, no dudes en pedir más información.
**El precio comunidad está reservado a quienes está o ha estado en proceso de terapia individual y/o cursando una formación de larga duración de La Hoja Blanca en el último año. No dudes en pedir más información.
